Çaya kesk: hêza tevahî ya vê çayê kifş bikin

Di van salên dawîn de, gelek tişt li ser kovarê têne bihîstin Çaya kesk, que foi considerado como um aliado na xwarinê humana. Entretanto, há algum pouco tempo, ele perdeu sua fama, pois muito provavelmente o mercado foi saturado com os inúmeros produtos da categoria, reduzindo assim a quantidade de lucro obtido. Todavia, o chá verde não perdeu sua capacidade de ser um poderoso auxiliar da dieta e de promover benefícios de maneira singular, na melhora da kalîteya jiyanê, na melhora da saúde e na melhora da estética, com benefícios como a kêmkirina rûnê laş û kêmkirina ragirtina avê.

Gotara me binirxînin!
⭐ hatîketîyê

User rating: Yekem be!

Çaya kesk û feydeyên wê

What ya ku em ê di vê gotarê de fam bikin ev e: gelo çaya kesk bi rastî xwedan taybetmendiyên ku dikarin bi girîngî alîkariya laşê mirov bikin heye? Dê şêwazê karanîn û dosageya wê bandorê li encaman bike? Ma ev çayek e ku dikare bi serbestî were vexwarin an zêdebûna wê dikare hin zirarê bîne? Van û pirsên din, em ê li seranserê vê gotarê bibersivînin.

Dîroka çaya kesk

Bi pênaseyê, tenê dikare jê re "çay" were gotin ku ji nebatê Camellia Sinensis (ku berê wekî Thea Sinensis dihat zanîn) hatî wergirtin, wek çaya kesk, çaya spî, çaya sor û hin binkên din. Cûreyên din ên nebatên ku di ava germ de têne binav kirin nikarin wekî "çay" werin binav kirin, û bi vî rengî navê enfeksiyonê werdigirin, wek enfeksiyona pelika sêvê, pelê reş, fêkiyên din û hwd.

Çîrokek mezin a çaya kesk, em nizanin ew rast e an na, ev e ku emperatorek Chinaînê her roj piştî nîvro ava xwe ya germ vedixwar. Rojek xweş dema ku wî ava xwe germ dikir, bayek xurt lê xist û hinek pel firiyan û ketin çaya wî. Wî ew çêj tam kir û jê hez kir, di nav wan pelên ku her roj piştî nîvro di vexwarina wî de ne û navê wê vexwarinê kir "vexwarinek ji bihuştê." Then hingê ew cara yekem bû ku wan enfeksiyonek ji pelê çayê çêkir.

BADXWNE >>>  Divê rojê çend caran bixwim?

pel çaya kesk

Çaya kesk ji mirovên kevnar, nemaze li rojhilat, di xwarina mirovan de tê bikar anîn. Bi xwarinê an jî heya tevahiya rojê tê vexwarin, ev beşek ji tenduristiya rojhilata mezin a wê demê û îro jî, ji ber gelek taybetmendiyên wê, diyar dike. Bi rastî, çaya kesk ne vedîtinek sedsala borî bû, tenê karîgeriya wê li pêşberî lêkolînên van salên dawî hate eşkere kirin. Lêbelê, bê guman nayê nîqaş kirin ku wan mirovan bi rengek şehreza û xwerû berê xwe pir caran bikar aniye.

Feydeyên çaya kesk çi ne?

Çaya kesk, piştî ku lêkolînên bêhejmar derbas kir, dest bi ravekirinê kir ku çima ew dikare ji bo laşê mirovan ew qas baş bike. Destpêka tevahîya, hêza wê ya antioxidant ew pirfireh e, kompleksên ku bikaribin di laş de radîkalên azad şer bikin peyda dike. Radîkalên serbixwe oksîjena reaktîf an celebên nîtrojenê ne ku dikarin bi membrana gelek hucreyan re têkevin têkiliyê, zirarê bidin hucreyan, ji ber ku ew ajanên oksîdasyonê ne, ango ew elektronên ji molekulên din "dizîvirin", û dibin sedema aramiya wan. Ev zirar dikare "sivik" be an jî bibe sedema mirina hucreyê.

Ji ber vê yekê, kompleksên di çaya kesk de bi van molekûlan re têkildar dibin û pêşî li çalakiya wan di hucreyan de digirin, ji ber vê yekê, ew ajanên parastinê yên hucreyê ne. Çaya kesk jî heye çavkaniya hin vîtamînanmîna Vitamina C ku ew jî antioxidant e.

Çaya kesk jî heye çavkaniya catechins, as quais além de antioxidants, podem auxiliar na eliminação de gordura corpórea. Entre elas, destaca-se a epigallocatechin, ku katekînek girîng e û bi kafeînê re sînerjîstî dixebite, dikare asta rûnê laş bi girîngî kêm bike. Epigallocatechin, ku wekî EGCG jî tête zanîn, ji bo her 200ml çaya kesk bi qasî 240mg tê dîtin.

BADXWNE >>>  Zencefîl: koka kevnar û feydeyên wê

Çay di heman demê de dewlemend e caffeine (cerca de 10 a 80mg por folha). Este composto é um dos mais usados para a redução da gordura corpórea, aumento do metabolismo, melhora a concentração û hwd.

Bi taybetmendiyên diuretîk ên ku şilbûnê pêşdixin, çaya kesk ji kêmkirina ragirtina ava jêrzemînê, baştirkirina xuyanga laşî û pênaseya masûlkan dibe alîkar, û her weha dibe alîkar ku dozên zêdebûna fişarê ji ber vê faktorê kêm bike. Eşkere ye ku, pêdivî ye ku ew were hesibandin ku ew stimulantek e, ji ber vê yekê, mirovên ku pir hesas in an bi tixûbên bijîşkî ne divê hay ji vexwarina wê hebin.

  • Di şewitandina rûn de dibe alîkar;
  • Metabolîzmê zêde dike;
  • Kêmbûna avê kêm dike;
  • Antîoksîdana hêzdar;
  • pîrbûna xaneyê hêdî dibe
  • Bi têrbûnê re dibe alîkar;
  • Kolesterolê şer dike;
  • Hêsan çêtirîn dike;
  • Çavkaniya vîtamîn.

Rêbazên amadekirin û mîqdarên çaya kesk

Her xwarinek fonksiyonel balê dikişîne ser mîqdara ku divê rojane were vexwarin da ku xwe wekî xwarinek fonksiyonel nîşan bide. Mînakî, her çend zibil çavkaniya lîkopen e jî, ew xwarinek fonksiyonel nine ger ji mîqdarek ji 1kg pirtir zebeş neyê vexwarin da ku di naverokê de hejmarek girîng a antîoksîdanê peyda bike. Bi vî awayî, ya tê pêşniyar kirin ku çaya kesk rojê 5 û 7 fîncan vexwe, da ku hûn hemî feydeyên ku li jor hatine destnîşan kirin bistînin.

Pir kes bêyî vê agahiyê çaya kesk bikar tînin û dibînin ku 1 kasa rojê bes e ku meriv sûd werbigire. Welê, zanibin ku ew ne wusa ye! Girîng e ku mîqdara rast were bikar anîn an na dê karanîna wê pûç be.

Amadekirina enfeksiyona çaya kesk

Çaya kesk bi enfeksiyonê (zêdekirina ava kelandî li nebatê û xeniqandinê ji 2 heta 3 hûrdeman) an bi kelandina nebatê ji 2 heta 5 hûrdeman di nav avê de jî tê amadekirin. Ew dikare bi germ, germ, li germahiya odeyê an tewra sar jî bê guheztin di taybetmendiyên wê de were vexwarin.

BADXWNE >>>  15 xwarinên kêm carb kifş bikin ku dê alîkariya parêz û encamên we bikin

Balkêş e ku divê çaya kesk carinan hinekî ji xwarinê were vexwarin, ji ber ku ew dikare tevlêbûna hin hêmanên wekî kalsiyûm û hesin bibe asteng. Ji ber vê yekê ne bi xwarinê, ne jî berî an paşê vexwin. Vê bi demek dirêjtir bikin.

Ew dikare di kapsul û celebên din ên formên vexwarinê de jî were dîtin, lê ya herî xwezayî û naskirî forma enfeksiyonê ye, an di pelikan de an di binê gihayê de.

Ma çaya kesk bandorên alî heye?

Her çend baş nehatibe fêm kirin jî, zêde çaya kesk dikare (bi taybetî di kesên ku ji stimulantan re hestiyartir in) de pirsgirêkên wekî:

  • Gewrîdanî;
  • Bêxewî
  • Acizbûnên gastrîkî;
  • Burningewitandina zik;
  • rewşa hişyar berdewam.

Dibe ku hin kes ji xeynî taybetmendiyên hepatotoksîkî ji çaya kesk re jî alerjîk bin.

Divê hin kes ji karanîna çaya kesk jî dûr bisekinin, wek: jinên ducanî, mirovên bi tîrîdyroidîzmê, mirovên bi hîpertansiyonê, mirovên bi glaukoma, kesên ku aciziyên mîdeyê hene.

Ji ber vê yekê, ne balkêş e ku meriv çaya kesk bêyî nermbûnê vexwe. Bînin bîra xwe ku her tiştê zêde dê zirarê bide laş.

Lêbelê,

Çaya kesk dikare bibe hevalbendek girîng ji parêzê re heya ku ew rast were bikar anîn, çi di mîqdarê de û hem jî rêzgirtina pejirandina laşê we. Çaya kesk ji ber ku ji gelên herî kevnar û şaristaniyên pêşîn re xwedî bandorek erênî ye ji bo tenduristî û tewra jî şert û mercên estetîkî, bûye mijara lêkolînên mezin ku bandora wê ronî kiriye, û mezaxtina wê rewa kiriye.

Ji ber vê yekê, karanîna çaya kesk ji ber feydeyên wê dikare bibe stratejiyek balkêş, lê zêdebûna wê dê çu carî ji bo laş sûd wernegire, ji ber vê yekê her gav bala xwe bidin van mîqdarên.

Xwarina baş!

Şîrove bistînin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *




Captcha li vir binivîse: